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Proteína do leite (Whey) ou proteína da carne (Beef), qual a melhor proteína isolada?

As proteínas têm um papel muito importante para os atletas e praticantes de atividade física, seja para a melhora do desempenho esportivo ou para o auxílio na adequação da composição corporal, bem como para otimização dos indicadores de saúde. Atualmente, muitos indivíduos...