Flor de jasmim e seus benefícios

Flor de jasmim e seus benefícios

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A flor de jasmim, de nome científico Jasminum officinalis L., da família Oleaceae, é muito comum nos países asiáticos e de grande importância na preparação de perfumes.

O seu nome vem do persa yasmim, que significa dádiva de Deus, e sua origem se estende da Ásia à África.

No Brasil, a sua maior utilização é através de óleos essenciais da flor de jasmim.

O óleo essencial de jasmim é um líquido alaranjado-escuro que apresenta um exuberante perfume doce-floral.

Um dos seus principais constituintes, a cis-jasmona, é uma matéria-prima de muita importância para a indústria de perfumes.

Afinal, ela é essencial para compor as notas florais de diversas fragrâncias e ainda é empregada para dar efeitos frutados e mentolados a vários tipos de produtos.

O óleo das flores de jasmim pode ser usado para melhorar estados de depressão, ansiedade e nervosismo. Bem como, ativar a circulação e facilitar o relaxamento e alívio de tensão muscular.

Benefícios da flor de jasmim

Ação antisséptica

Quando o óleo de jasmim é aplicado externamente sobre feridas, combatendo os microrganismos.

Ação expectorante

Quando inalado, o óleo de jasmim tem propriedades expectorantes que auxiliam na diminuição do muco e aliviam a tosse.

Anticancerígeno

A substância cis-jasmona da flor de jasmim é capaz de aniquilar células cancerígenas através de um mecanismo que age diretamente na mitocôndria de células mutantes.

Calmante

A flor de jasmim é um calmante natural que ajuda a diminuir a ansiedade, o estresse e também causa relaxamento muscular, diminuindo as dores.

Melhora a cognição

Há estudos que demonstraram que o óleo de jasmim reforça a prontidão mental e estimula as ondas cerebrais.

Estimula o libido

É considerado afrodisíaco, pois estimula tanto a saúde mental quanto a saúde física.

Analgésico natural

Pois relaxa a musculatura do pescoço e ameniza as dores, principalmente dores de cabeça.

Melhora a TPM

Alivia os sintomas da TPM e também da menopausa, pois diminui a irritabilidade emocional e os calores intensos.

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Equilibra os hormônios

Tem ação equilibradora da produção hormonal, sendo muito bom na depressão pós-parto e em casos depressivos no geral.

Como usar?

No cabelo

Misturar 1 gota ao condicionador e aplicar no cabelo massageando para hidratar e nutrir os fios.

Na pele

O óleo essencial de jasmim, por sua propriedade hidratante, é bastante empregado em produtos para peles secas, sensíveis ou maduras.

Adicionar 1 ou 2 gotas do óleo de jasmim a 10 ml de óleo de amêndoas doces e aplicar nas rugas e linhas do rosto para hidratar a pele e amenizar as linhas de expressão.

A mesma mistura pode ser aplicada no pulso para aliviar a tensão e melhorar o humor.

Como expectorante

Colocar um pouco do óleo diluído nas palmas das mãos e levar as mãos acima do nariz e inalar profundamente para alívio de problemas respiratórios. Ou colocar algumas gotas do óleo em um difusor de ambiente.

Para aliviar sintomas menstruais

Massagear o abdômen com uma gota de óleo de jasmim diluída em óleo de amêndoas ou de coco para alívio dos sintomas menstruais e para ajudar a evitar estrias na pele.

Chá de jasmim

Colocar 2 a 3 gramas de flores de jasmim desidratado em 500 ml de água fervente. Abafar por 5 minutos, coar e consumir.

Contra-indicação

Não deve usado por gestantes, lactantes e pessoas alérgicas ao jasmim.

Referências

  1. FERREIRA, A. R. A. Uso de óleos essenciais como agentes terapêuticos. Dissertação de Mestrado. Universidade Fernando Pessoa. Porto, 2014. Disponível em: https://bdigital.ufp.pt/bitstream/10284/4513/1/PPG_21290.pdf
  2. ALPIOVEZZA, A. R.; et al. Avaliação farmacognóstica da droga vegetal flores de jasmim. Revista Fitos, v. 7, n. 04. Out/dez. 2012. Disponível em: http://revistafitos.far.fiocruz.br/index.php/revista-fitos/article/view/155/153
  3. Óleos essenciais por Wagner Azambuja. Disponível em: http://www.oleosessenciais.org/oleo-essencial-de-jasmim/
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Escrito por

Carla Oyama

Nutricionista com CRN 31937 formada em Nutrição pela UNIFAL-MG

Pós graduação em Terapia Nutricional Clínico-hospitalar pela UNIRP-SP. Qualificada em Educação em Diabetes pela ADJ Diabetes Brasil.

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