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Noiva Fit: alimentação ideal para se preparar para o seu grande dia

Carla Lizandra

Casar e celebrar a união de duas pessoas que se amam com uma linda festa entre pessoas queridas é o… Continue a ler »

Benefícios do chá de casca de jabuticaba e modo de preparo

Carla Oyama

O chá de casca de jabuticaba possui diversos benefícios à saúde e auxilia na prevenção de doenças como diabetes, câncer, acúmulo… Continue a ler »

Benefícios do chá de casca de uva e como fazer

Mayara de Oliveira Bernardo

A uva é uma fruta que, além da sua praticidade e diversidade, é muito saborosa. Pode ser consumida tanto in… Continue a ler »

7 dicas para uma alimentação saudável no dia do casamento

Renata Pereira

O dia do casamento é um sonho virando realidade para muitos casais. No meio de tanto planejamento e constante busca… Continue a ler »

Como fazer arroz parboilizado e quais seus benefícios

Carla Lizandra

Você já usou o arroz parboilizado na sua casa? Esse tipo de arroz cozinha mais rápido que o integral, fica… Continue a ler »

Grão de Bico: Benefícios e 12 receitas deliciosas

Barbara Gerbasi Ortolani

O grão de bico é um dos hits do momento. Cada vez mais pessoas vêm descobrindo a versatilidade na cozinha e… Continue a ler »

27 receitas sem glúten para utilizar em qualquer refeição

Barbara Gerbasi Ortolani

O glúten é uma proteína presente em alguns cereais como no trigo, no centeio e na cevada. Existem algumas pessoas… Continue a ler »

Como fazer arroz integral saudável e gostoso

Mayara de Oliveira Bernardo

Arroz branco, arroz integral, arroz parboilizado. Arroz selvagem, arroz negro, arroz arbóreo, arroz vermelho. Arroz na canja de galinha, arroz… Continue a ler »

Benefícios da mandioca, como consumir e receitas

Andrea Rampazzo

Muito apreciada e cultivada em praticamente todos os estados brasileiros, a mandioca pode ser consumida como farinha, cozida, assada, em… Continue a ler »

Tomate e todos os seus benefícios para a saúde

Carla Oyama

O tomate é um dos legumes mais importantes e consumidos no mundo! O seu maior benefício à saúde é o… Continue a ler »

Como fazer cuscuz fácil e rápido

Mayara de Oliveira Bernardo

O cuscuz, hoje bastante consumido no Brasil, não é de origem brasileira, você sabia? Percorrendo diversos outros países e, consequentemente,… Continue a ler »

Diferenças entre frutose, glicose e sacarose

Andrea Rampazzo

Sacarose, glicose e frutose são importantes tipos de carboidratos, comumente referidos como açúcares! Açúcares, de maneira geral, são encontrados naturalmente… Continue a ler »

Glicose: O que é, sua importância e perigos para a saúde

Mayara de Oliveira Bernardo

Você sabia que tudo que nós comemos é transformado em glicose no nosso corpo? E que o organismo só utiliza… Continue a ler »

O que é Sacarose e como ela influencia nossa saúde

Carla Lizandra

Sabe aquele açúcar branquinho que você usa para adoçar o café ou para fazer aquele bolo especial que é receita… Continue a ler »

Dieta da NASA ou Pronokal: O que é, benefícios e como fazer

Carla Lizandra

A dieta Pronokal, apelidada de dieta da NASA, tem feito sucesso entre os famosos, como o cantor Luciano da dupla… Continue a ler »

Alimentos ricos em ferro para anemia durante a gestação

Mayara de Oliveira Bernardo

A gravidez é, para algumas mulheres, um dos momentos mais especiais da vida. Juntamente com ela, vem a atenção redobrada… Continue a ler »

7 receitas de marmita fitness deliciosas para sua dieta

Andrea Rampazzo

Se você já tentou fazer dieta ou já fez acompanhamento nutricional, deve ter se dado conta que “organização é o… Continue a ler »