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Noiva Fit: alimentação ideal para se preparar para o seu grande dia

By Carla Lizandra 18/03/2019 Beleza e Bem Estar, Corpo, Dietas e Nutrientes, Outras Dietas 0 Comments
Casar e celebrar a união de duas pessoas que se amam com uma linda festa entre pessoas queridas é o sonho de muitas mulheres (e homens também!). Para que tudo saia conforme o esperado é necessária uma boa dose de carinho,...
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Benefícios do chá de casca de jabuticaba e modo de preparo

By Carla Oyama 17/03/2019 Beleza e Bem Estar, Chás e Ervas 0 Comments
O chá de casca de jabuticaba possui diversos benefícios à saúde e auxilia na prevenção de doenças como diabetes, câncer, acúmulo de gorduras no fígado, colesterol alto, diarreia e asma, devido principalmente a grande concentração de substâncias antioxidantes que auxiliam na melhora da...
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Benefícios do chá de casca de uva e como fazer

By Mayara de Oliveira Bernardo 16/03/2019 Beleza e Bem Estar, Chás e Ervas 0 Comments
A uva é uma fruta que, além da sua praticidade e diversidade, é muito saborosa. Pode ser consumida tanto in natura quanto através de sucos, geleias e vinhos. Mas não acaba por ai! Ela apresenta uma grande quantidade de nutrientes que...
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7 dicas para uma alimentação saudável no dia do casamento

By Renata Pereira 14/03/2019 Alimentos Saudáveis, Beleza e Bem Estar 0 Comments
O dia do casamento é um sonho virando realidade para muitos casais. No meio de tanto planejamento e constante busca pela perfeição nesse dia tão especial, cada detalhe é extremamente importante. Não seria diferente na hora de planejar o menu do...
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Dicas de menu saudável para festa de casamento

By Barbara Gerbasi Ortolani 13/03/2019 Alimentos Saudáveis, Receitas 0 Comments
Cresce cada vez mais a personalização em eventos, inclusive em casamentos. Paralelamente, há noivos preocupados com a saúde e com uma alimentação mais equilibrada também no momento da festa, não só pensando em suas próprias necessidades, mas também no bem estar...
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Como fazer arroz parboilizado e quais seus benefícios

By Carla Lizandra 11/03/2019 Alimentos Saudáveis, Receitas 0 Comments
Você já usou o arroz parboilizado na sua casa? Esse tipo de arroz cozinha mais rápido que o integral, fica sempre soltinho e ainda dura mais na geladeira que o arroz branco. Mas não é só isso não! Poucas pessoas sabem,...
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Grão de Bico: Benefícios e 12 receitas deliciosas

By Barbara Gerbasi Ortolani 08/03/2019 Alimentos Saudáveis, Receitas 0 Comments
O grão de bico é um dos hits do momento. Cada vez mais pessoas vêm descobrindo a versatilidade na cozinha e os inúmeros benefícios deste alimento! Confira aqui os principais destaques para a saúde a algumas preparações deliciosas com o grão. Benefícios...
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27 receitas sem glúten para utilizar em qualquer refeição

By Barbara Gerbasi Ortolani 07/03/2019 Receitas 0 Comments
O glúten é uma proteína presente em alguns cereais como no trigo, no centeio e na cevada. Existem algumas pessoas que apresentam intolerância ao glúten, também conhecida como doença celíaca, algumas pessoas podem ainda apresentar certa “sensibilidade” ao glúten, gerada pela...
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Como fazer arroz integral saudável e gostoso

By Mayara de Oliveira Bernardo 04/03/2019 Alimentos Saudáveis 0 Comments
Arroz branco, arroz integral, arroz parboilizado. Arroz selvagem, arroz negro, arroz arbóreo, arroz vermelho. Arroz na canja de galinha, arroz com strogonoff, bolinho de arroz. São tantos tipos, tantas formas de preparo e tantos acompanhamentos, que as vezes a gente não...
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Benefícios da mandioca, como consumir e receitas

By Andrea Rampazzo 02/03/2019 Alimentos Saudáveis 0 Comments
Muito apreciada e cultivada em praticamente todos os estados brasileiros, a mandioca pode ser consumida como farinha, cozida, assada, em caldos e até mesmo em bolos. Ela que recebe os mais diversos nomes e também é conhecida como macaxeira e aipim,...
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Tomate e todos os seus benefícios para a saúde

By Carla Oyama 01/03/2019 Alimentos Saudáveis 0 Comments
O tomate é um dos legumes mais importantes e consumidos no mundo! O seu maior benefício à saúde é o seu alto poder antioxidante que protege o organismo contra o câncer, principalmente o de próstata, devido à presença de grandes quantidades...
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Como fazer cuscuz fácil e rápido

By Mayara de Oliveira Bernardo 28/02/2019 Receitas 0 Comments
O cuscuz, hoje bastante consumido no Brasil, não é de origem brasileira, você sabia? Percorrendo diversos outros países e, consequentemente, outras culturas, o cuscuz chegou aqui no Brasil e a população rapidamente o acrescentou em nossa culinária, modificando um pouco do...
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Diferenças entre frutose, glicose e sacarose

By Andrea Rampazzo 28/02/2019 Carboidratos, Dietas e Nutrientes 0 Comments
Sacarose, glicose e frutose são importantes tipos de carboidratos, comumente referidos como açúcares! Açúcares, de maneira geral, são encontrados naturalmente em alimentos como as frutas, os legumes, os tubérculos e as raízes (batata, mandioca), os cereais (como o arroz e o...
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Glicose: O que é, sua importância e perigos para a saúde

By Mayara de Oliveira Bernardo 27/02/2019 Carboidratos, Dietas e Nutrientes, Saúde 0 Comments
Você sabia que tudo que nós comemos é transformado em glicose no nosso corpo? E que o organismo só utiliza a quantidade necessária para que possamos ter a quantidade de energia ideal diária? Pois bem, pensando aqui, se o organismo só...
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O que é Sacarose e como ela influencia nossa saúde

By Carla Lizandra 27/02/2019 Carboidratos, Dietas e Nutrientes, Saúde 0 Comments
Sabe aquele açúcar branquinho que você usa para adoçar o café ou para fazer aquele bolo especial que é receita de família? É a sacarose, também conhecida como açúcar de mesa! Um carboidrato que pode ser obtido de diversas fontes vegetais,...
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Dieta da NASA ou Pronokal: O que é, benefícios e como fazer

By Carla Lizandra 26/02/2019 Dietas e Nutrientes, Outras Dietas 0 Comments
A dieta Pronokal, apelidada de dieta da NASA, tem feito sucesso entre os famosos, como o cantor Luciano da dupla com Zezé de Camargo, por prometer um emagrecimento rápido, através da restrição de açúcares e gorduras por um período determinado, substituindo algumas...
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Alimentos ricos em ferro para anemia durante a gestação

By Mayara de Oliveira Bernardo 25/02/2019 Dietas e Nutrientes, Gestantes, Saúde 0 Comments
A gravidez é, para algumas mulheres, um dos momentos mais especiais da vida. Juntamente com ela, vem a atenção redobrada com os cuidados do corpo, da mente e da saúde em geral, para que haja um bom desenvolvimento do bebê. Durante...
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7 receitas de marmita fitness deliciosas para sua dieta

By Andrea Rampazzo 25/02/2019 Receitas 1 Comment
Se você já tentou fazer dieta ou já fez acompanhamento nutricional, deve ter se dado conta que “organização é o segredo para o sucesso”! De fato, quando você organiza sua rotina alimentar as chances de se “desviar” de uma alimentação mais...
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