Já pensou em se tornar vegetariano ou até mesmo vegano, mas a ideia de nunca mais comer carne te desanimou?Você não é o único! Muitas pessoas encontram este mesmo desafio na busca por melhorar a qualidade da dieta. Por isso, surgiram...
Você já deve ter ouvido falar que alimentos como a soja e a linhaça podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, não é mesmo? E o motivo é “simples”: eles são ricos em fitoestrógenos, uma substância que pode trazer muitos...
A abóbora é um vegetal nativo das Américas e atualmente cultivada em grande escala no Brasil e em outras regiões tropicais. As sementes de abóbora correspondem à 3,3% do seu peso e são conhecidas por seu elevado teor de proteínas, fibras e óleo com...
Menopausa ou climatério, é o período da vida da mulher que se inicia aos 35 anos, podendo estender-se aos 65, no qual a produção dos hormônios sexuais passa a declinar progressivamente. Eventualmente, o climatério pode ser assintomático (ou seja, sem nenhum...
Em outro artigo, escrevemos um Guia completo de como fazer a dieta Cetogênica. Após a leitura de guia, certamente você já sabe como fazer a dieta cetogênica e conhece seus diversos benefícios para a nossa saúde, que vão muito além da...
Para ter uma pele bonita e bronzeada é importante aumentar o consumo dos alimentos ricos em vitaminas A, C, D e E, ômega-3 e os minerais zinco, selênio, magnésio e cobre. Além, é claro, de muita água para hidratar a pele! Não...
A dieta do tipo sanguíneo prega que o tipo de sangue de cada um de nós, seja ele A, B, O ou AB influencia a forma como o corpo reage aos alimentos e seus nutrientes, e determina quais seriam os alimentos...
Para montar uma dieta bulking limpa para hipertrofia, ou seja, para o ganho de massa muscular, é necessário ter em mente algumas “regrinhas” gerais que vão desde você focar na qualidade e quantidade de alimentos ingeridos ao tipo de treino que...
Reeducação alimentar. Se você já foi a algum nutricionista, provavelmente já ouviu essas duas palavrinhas combinadas. Mas qual é exatamente o seu significado? E como fazê-la de forma correta? Quais os reais benefícios da reeducação alimentar? Se você deseja mudar o...
Quando o assunto é emagrecimento vários tipos de dieta surgem por aí, o importante é sabermos diferenciar o que de fato pode ser saudável e trazer benefícios e as que podem até nos deixar doentes! Neste post abordaremos um plano alimentar...
Nada melhor do que consumir um suco super gelado e refrescante e ainda aumentar a qualidade de vida, né? O consumo de suco verde vem crescendo cada vez mais na alimentação das pessoas que buscam uma vida mais saudável, e são...
Já imaginou fazer iogurte em casa? Saiba que é muito simples e barato, você só precisará de 2 ingredientes: o leite e o iogurte natural. O leite pode ser na versão integral, semidesnatado ou desnatado, só não pode ser a versão sem...
Dentre as novas dietas da moda, uma que vem conquistando muitos adeptos é a dieta de 21 dias! Dentre as promessas desse modelo de dieta estão a eliminação de 5 a 10 kg em 21 dias, a aceleração do metabolismo, a...
O iogurte é um produto da fermentação do leite. Apresenta um sabor ligeiramente azedo e uma textura bastante cremosa. Esse alimento é obtido a partir da ação de três tipos de bactérias: Lactobacillus bulgaricus que transforma o sabor doce do líquido...
O Ômega 3 Mega DHA da Vitafor é um suplemento alimentar em cápsulas a base de Ômega de alta concentração. Apresenta 10% de EPA e 50% de DHA, extraído através de um processo de alta tecnologia, onde se isenta de impurezas...
Sabe aquele inchaço que as vezes a gente sente e não sabe o que fazer para amenizar? Esse inchaço que causa um baita mal estar, normalmente aparece por causa da retenção de líquidos, e pode ser causado por inúmeros fatores, como...
Pensando em iniciar o uso de ômega 3? Que tal conhecer o Ômega 3 EPA e DHA Vitafor?! Vem com a gente conhecer a importância desse nutriente para a saúde humana e os diferenciais desse suplemento da veterana nacional do mercado...
Nos últimos anos, o ômega 3 se tornou uma estrela entre os suplementos, tendo como sua principal fonte o óleo de peixe. Esse ácido graxo poli-insaturado, considerado uma gordura saudável, é apontado em estudos como benéfico à saúde por sua ação...